बचपन के मोटापे का जर्नल खुला एक्सेस

आहार विहार

आहार संबंधी आदतें वास्तव में व्यक्तियों द्वारा अपने दैनिक जीवन में पसंद किए जाने वाले भोजन विकल्प हैं। वे प्रत्येक व्यक्ति में भिन्न होते हैं। एक स्वस्थ आहार की आदत एक व्यक्ति को जीवन भर फिट और स्वस्थ रहने में मदद करती है। स्वस्थ आहार में फल, सब्जियाँ, अनाज, पानी, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद आदि शामिल हैं।

आहार संबंधी आदतें वे आदतन निर्णय हैं जो कोई व्यक्ति या संस्कृति यह चुनते समय लेता है कि क्या खाना चाहिए। आहार शब्द का अर्थ अक्सर स्वास्थ्य या वजन-प्रबंधन कारणों से पोषण के विशिष्ट सेवन का उपयोग होता है। हालाँकि मनुष्य सर्वाहारी हैं, प्रत्येक संस्कृति और प्रत्येक व्यक्ति कुछ खाद्य प्राथमिकताएँ या कुछ खाद्य वर्जनाएँ रखते हैं। यह व्यक्तिगत रुचि या नैतिक कारणों से हो सकता है। व्यक्तिगत आहार विकल्प कमोबेश स्वास्थ्यवर्धक हो सकते हैं। आहार संबंधी आदतें और विकल्प जीवन की गुणवत्ता, स्वास्थ्य और दीर्घायु में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह संस्कृतियों को परिभाषित कर सकता है और धर्म में भूमिका निभा सकता है।